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黒蜜きな粉ラテは甘いけど栄養豊富で罪悪感少ない! 男子にもおすすめ。

かんたんレシピ

黒蜜きな粉ラテ。
きな粉の植物性タンパク質、大豆イソフラボン、食物繊維。黒蜜のミネラル分。いろいろ摂れるので、甘ウマのわりに罪悪感が少ない奇跡のドリンクです。
 
簡単なので、朝食にもおすすめ。ちょっと作ってみましょう。
 
 
 

材料は、きな粉 / 黒蜜 / 牛乳(豆乳でもOK)
 
 
 

カップにきな粉を大さじ2くらい入れて、牛乳をダバァ。
カップ半分くらいで一回かき混ぜてやるといいけど、面倒なら温め終わってから混ぜるでも。
 
 
 

黒蜜をダバァ。量はお好みで。
 
 
 

電子レンジで温めましょう。だいたい600W / 1分とかでいいけど、レンジの説明書きに従ってください。
 
 
 

かんせいー。ホッとするやさしい味です。
 
 
良質なタンパク質が摂れるので、言うなればプロテインみたいなもの。
というわけで、筋トレしたい男子にもおすすめのドリンクです。
ぜひお試しあれ。
 
 
 
 

ごちそうさまでした。
体があったかくなって、眠くなります・・・。
 

 
 


モデル:宇佐美みる Twitter